2018年06月13日

次の目標はコーチングで!

福岡県久留米市の中小企業サポーター、
楽々屋コンサルティングの大山です。

前回の記事でダイエットの目標を達成したことを書かせていただきました。

losing weight

目標を達成し、よっしゃーと喜んでいたのですが、
ここでハタと困りました。

このあとどうすればいいんだろう?と。
体重が減ったはいいけど、
それを維持するにはどうしたらいいんだろうと考え
心が乱れたのです。

ここでやったのがセルフコーチングです。

セルフコーチングは
自分で自分に質問を投げかけ、
答えを探っていく手法です。

痩せたらやりたかったことって何だっけ?
昔あきらめたことなかった?
1年後どうなっていたら嬉しい?
・・・

これらの質問に答えて出た結論はマラソン

体重が増加してからは苦手な部類のスポーツでしたが
子どもの頃は長距離走だけは早かったので
またあの頃のように走りたい!という自分に気づいたのです。

膝が悪いので慎重にはやりたいと思いますが
いつかフルマラソン完走を目指して頑張っていきたいと思っています。



・・・と、こんな感じでコーチングを使えば
自分の中の潜在的な願望に気づくことができ、
次の目標がどんどん見つかっていきます。

一度、私のコーチングセッションをお試しいただければ幸いです。

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ラベル:コーチング 
posted by noball at 21:40| Comment(0) | ■コーチング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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